Burn-out (1)

Bild von Małgorzata Tomczak auf Pixabay

Wenn man über Burn-out spricht, dann schaut man meistens nur den aktuellen Zustand an, was aber viel wichtiger ist, ist was geschah vorher? Was ist der Grund dafür? Es haben ja nicht alle in der gleichen Situation, bei gleicher Arbeitsbelastung einen Burn-out. Man sagt, dass 67% aller arbeitenden Menschen bereits Burn-out Symptome hatten, bzw. im Burn-out sind. Folgende Gründe werden aufgeführt:

schlechte Behandlung im Geschäft
zu viel Arbeit
unfähige Vorgesetzte
Zeitdruck
Verschiedene Rollen innerhalb der Arbeit

Mein Stress beginnt nicht heute, hat schon bei meinem Grossvater angefangen.
András M. Nagy

Burnout-Phasen

Die Phasen können auf der Zeitskala grob in 3 Teile unterschieden werden:

VOR Burn-out: Nehmen wir an, jemand hat mit 45 einen Burn-out. Als erstes zeigt man auf die Firma. Es kann ja nur der Arbeitgeber schuldig sein kann. Dies ist viel zu einfach. Wir nehmen uns einen Punkt heraus, nach 45 Jahren. Aber viel wichtiger ist, was vorher war, und zwar nicht einige Jahre, sondern seit seiner Kindheit. Man kann noch weiter zurückgehen, wenn wir die Epigenetik beachten. Stress kann bis 3 Generationen weiter vererbt werden. Während der Kindheit (jünger als 7 Jahre alt) werden Stress, Selbstwert, Ängste etc. bereits durch die Umgebung programmiert. Diese Programmierung kann erst im Berufsleben unter gewissen Umständen aktiviert werden und man geht in ein Burn-out. Diese Umstände können geschäftlicher oder privater Natur sein. Burn-out ist aber schlussendlich ein Symptom und nicht die Ursache. Andere Personen können Phobien entwickeln.
BURN-OUT: Langsam aber schleichend kommt dieser, meistens nicht von heute auf morgen, sondern es ist ein schleichender Prozess. Die Umgebung nimmt es meisten vorher war, aber oft wird der Betroffene nicht genügend darauf aufmerksam gemacht und unterstützt. Hier wäre auch seitens der Firma notwendig, dass frühzeitig Massnahmen ergriffen werden. Leider hört man dann oft von den Vorgesetzten, "wieso hat er nichts gesagt".
NACH Burn-out: Diese Phase kann sich lange hinziehen, vor allem wenn die Ursache nicht therapeutisch behandelt wurde. Die Ursache wird ja sonst nicht aufgelöst und man fällt immer wieder in diese Situation hinein und es wird nicht besser. Oft sind solche Personen über Jahre arbeitsunfähig und sind jahrelang in Behandlung. Wichtig ist, dass die Person lernt wie damit umzugehen ist. Sie müssen auch lernen NEIN zu sagen.

Ich werde in weiteren Blogs tiefer in die einzelnen Phasen hineingehen

Wünsche noch allen ein frohes und stressfreies 2020