Abnehmen - Übergewicht

Hier gehe ich bewusst nicht auf das Thema ein, was ist «Dick» und was ist «Dünn». Das ist ein anderes Thema, hier geht es um das Wunsch- bzw. Wohlfühlgewicht. 

Abnehmen ist ein komplexes Thema, es besteht nicht nur daraus, dass man weniger isst oder dass man einfach mehr Bewegung braucht.

 Diese Sachen unterstützen, aber was hilft wirklich

• wenn ich am Abend vor dem Fernseher plötzlich eine unbändige Lust auf Chips und Bier habe und nicht widerstehen kann.
• wenn ich zum Kaffee immer Süsses esse, auch wenn ich mir fest vornehme, dass ich das in Zukunft nicht mehr mache.
• wenn ich zu Mittag esse und dann kann ich nicht widerstehen einen ganzen Teller in mich hineinzuschaufeln, obwohl mir danach fast übel ist.
• Ich esse immer zu gleichen Zeiten, egal ob ich hungrig bin oder nicht.
• Ich bin immer hungrig und habe Lust auf eine spezielle Mahlzeit.
• Nach dem Essen habe ich ein schlechtes Gewissen, dass ich schon wieder Zuviel gegessen habe.
• Ich esse bewusst nur das, was gesund ist, alles Bio-Produkte und ich nehme trotzdem nicht ab.
• Habe schon viele Diäten gemacht, aber nach kurzer Zeit habe ich mein Originalgewicht wieder.

Das sind Aussagen, die ich regelmässig höre, Kunden sind oft verzweifelt, da sie schon alles ausprobiert haben.

In diesen Fragestellungen sind verschiedene Aspekte enthalten, die bei einer ernsthaften Therapie angeschaut werden müssen:

1. Emotionaler Hunger
   z.B. ich esse, wenn ich mich allein fühle oder traurig bin
   
   
2. Was tut meinem Körper gut, was braucht mein Körper
   z.B. ich esse Salat, obwohl mein Körper Probleme mit Rohkost hat
   
   
3. Hunger- / Satt-Gefühl
   z.B. wenn ich einmal anfange zu essen kann ich nicht mehr aufhören
   
   
4. Glaubenssätze
   z.B. Ich bin nun einmal dick und da kann man nichts machen
   
   
5. Gewohnheiten / Trigger (Pawlowsche Hund)
   z.B. Vor dem Fernseher esse ich immer etwas
   
   
6. Epigenetik (Familien-Problem)
   z.B. Trauma, das weitervererbt wurden
   
   
7. Trauma
   z.B. alle Männer haben mich immer als Kind angestarrt und angefasst und ich will nicht attraktiv sein für die
   
   

Oft werde ich dann gefragt, ob innerhalb z.B. 2 Monaten das Wunschgewicht wieder vorhanden ist. Dies ist nicht einfach zu beantworten, das Übergewicht ist ja meistens auch nicht innerhalb einer kurzen Zeit entstanden und es kommt auf das Gewicht das man verlieren will und auf die Ursache an. 

Normalerweise kommt ein Kind mit «normalem» Gewicht auf die Welt und das «Zuviel» entsteht meistens später. Der Mensch hat ein so genanntes Bauchhirn, die Nervenzellen regulieren die Umsetzung der Nahrung, sie steuern die Darmbewegungen und sorgen dafür, dass sich der Darm regelmässig leert. Dieses Bauchhirn entsteht vor dem Hirn im Kopf. Die Gehirne kommunizieren miteinander über die so genannte Darm-Hirn-Achse. Das Bauchhirn übermittelt zum Beispiel, ob wir satt sind oder hungrig. Jetzt sind wir teilweise leider schon so weit, dass unser Hirn diese Signale gar nicht mehr auswertet bzw. wir ignorieren es.

Wie Du siehst, können die Ursachen sehr vielfältig sein, manchmal sind es auch Kombinationen von verschiedenen Auslösern. Da helfen Suggestionen und Diäten nicht sehr weiter, da das Grundproblem nicht aufgelöst wird. Aus diesem Grunde fallen die Meistens wieder nach einer Diät ins alte Gewicht zurück, oder nehmen noch mehr zu. Es gibt auch Fälle, da wird das Problem, das das Übergewicht ausgelöst hat auf etwas anderes verschoben, z.B. Depression oder körperliche Schmerzen, Nervosität.

Das Beste, das hier hilft, ist eine auflösende Hypnose-Therapie, bei der der Therapeut der Ursache nachgeht und diese dann auch für immer auflöst. Eine Therapie kann von 1-5 oder noch mehr Sitzungen dauern, das kann man im vornherein nicht sagen.

Bei sehr grossem Übergewicht, das lebensbedrohlich ist, muss ein Arzt für das Abnehmen beigezogen werden. Am Besten macht man dies zuerst und arbeitet dann parallel auch mit dem Therapeuten weiter.

Wenn Du fragen hast, melde Dich einfach bei mir.

András ????

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